top of page

LÜTFEN DİKKATLİ OLUN!

Bu web sitesindeki birçok teknik son derece tehlikeli olabilir ve bazı durumlarda tamamen nitelikli bir dövüş sanatları eğitmeni gözetimi altında çalışılmadığında ölümcül olabilir.

Dikkat - partnerli uygulamalarda son derece dikkatli olmalısınız. Bazen sadece bir kaç cm'lik hareket bir kemiği/kemikleri kırabilir veya çatlatabilir ve birinin bilincini kaybetmesine neden olabilirken ciddi hasarlarla sonuçlanbilir.

Kendi başınıza gelmesini istemeyeceğiniz , isteseniz bile yapmamanız gereken hiç bir şeyi zorlayarak karşınız da ki insana ve/veya her hangibi bir canlı üzerinde denemeyin.

Olmazsa olmazlar.

Öğrenmeye istekli olma , bilginin ve öğrenmenin sonsuz olduğunu kabul etmeli.

Teknik bilgi seviyemizi maksimize ederek olabilecek en üst seviyeye taşımak.

Empati yapabilmeyi iliklerimize kadar hissetmek.

Doğru seviye de mütevazi olmak ile ilgili kendimizi geliştirmek.

Antrenmanları doğru çaba sarfederek tamamlamak.

Disiplin hayatımız da olduğu kadar dövüş sanatlarında da ilerlemek için en önemli hususların başında gelmektedir. Tam bir disipline olmuş bir öğrenci disipline olmamış bir öğrenciye kıyasla çok hızlı bir şekilde seviye atlayacak ve öğrenme süreci daha keyifli hale gelecektir.

Disiplinin yanında en önemli bir diğer etken ise Tekrar , Tekrar ve Terkar sürekli olarak öğrendiklerimizi olabildiğince çok tekrarlamamız olası durumlarda karşımıza çıkabilecek sorunlar ile yüzleşmemizi daha kolay hale getirebilecek temel etkenlerdir. Kas hafızamıza oturması , tepkilerimizin teknik olarak netliği gibi ekstralarıda beraberinde getirir.

Antrenman esnasında gerektiği yerde Tap - Pest etmeyi öğrenmek ve uygulamak.Unutmayın gerektiği yerde pes etmediğiniz takdirde geri dönüşü olmayacak seviye de sakatlanma ve farklı hasarlar doğabilecek pozisyonlara girerek ego savaşında yenik düşeceğinizi aklınızdan çıkarmayın.

Sevgi ve Saygı ile birlikte

DERSLER İÇİN GENEL KURALLAR

Kıyafet temizliğimize dikkat edilmesi.

Mümkün olduğunca tasarımsız düz kıyafetler olması veya branşa uygun kıyafetlerin giyilmesi.


Kişisel temizliğimize dikkat edilmesi.

El ve ayak tırnaklarının antrenmanda yaşanabilecek olumsuz etkilerden kaçınmak için uzun ve keskin olmaması.

​​

 

Karşımız da ki antrenman partnerimize ve salonda bulunan diğer insanlara ve eğitmene karşı olan davranışlarımıza dikkat etmek.
 

 


Ahlak Kurallarına Uyulması.

Verilen sözleri tutmak.
Nezaket kurallarına uymak.

Emanetlere sahip çıkıp korumak.

İstekleri kibar bir dille rica etmek.

İnsanlara karşı kötü sözler söylememek.

Başkalarına ait eşyaları izinsiz kullanmamak.

Erdemli bir insan olmak, özür dilemeyi bilmek.

İnsanlara karşı hoşgörülü ve iyimser davranmak.

Toplum kurallarına uymak, uyulması için çalışmak.

Küçüklere sevgiyle, büyüklere saygıyla yaklaşmak.

Toplum içerisinde özenli kıyafetler giyinmek. Temiz olmak.

İnsanlara yardımcı olmaya çalışmak, onlara yol göstermek.
Bağırarak konuşmamak. İnsanlara karşı şiddet göstermemek.
Herhangi bir yerde beklerken sırayı bozmamak, öne geçmeye çalışmamak.
İnsanlara yukarıdan bakmayarak alçak gönüllü davranmak. İnsanları küçümsememek.

DERS METODU İŞLEYİŞİ

Derslerimizin işlenişini teorik , teknik ve pratik olmak üzere üç ana başlık altında ele alabiliriz.

Teorik: Teknik bilgilerin isim , ne işe yaradığı , nerelerde kullanılabileceği ve genel diğer bilgiler gibi teorik olarak öğrenebileceğimiz tüm verileri kapsamaktadır.

Teorik bilgiye bir örnek: Wing Chun branşın da bulunan hayali merkez nokta , prensibler ve mesafeler wingchundan bağımsız genel olarak saldırı çeşitleri , ekipmanlar , tehlike varyasyonları , korku fizyolojisi , tepkiler , olay alan bulunduğumuz konum ve farklı durumlarıda kapsayacak şekilde farkındalığımız arttırmak , özgüven , yerinde müdahale gibi konuları ele alabiliriz.

Teknik: Teknikler yapılacak branşa göre uygun öğrenim sıralamasına göre duruş pozisyonlarımız , savunma teknikleri , saldırı teknikleri , güreş teknikleri gibi bölümlere ayrılarak düzene uygun bir şekilde temel tekniklerin öğrenilmesi ve geliştirilmesi üzerinden devam etmektedir.

Pratik: Bu kısımda da hem teorik hem de teknik anlamda birleşimi sağlayarak örnek seneryolar aracılığı ile teknik ve teori antrenmanları birleştirerek tam bir teknik ve teorik öğrenim sağlamayı hedefliyoruz. 

Grup Derslerimiz salon büyüklüğüne sıkışmadan sığabilecek ve tam anlamıyla rahat bir antrenman ortamı sunacak kadar kişi ile sınırlandırarak yapılmaktadır. Ortalama 1 saat 30 dakika olarak gerçekleşmekte. İlk 10-15 dakika aktif ısınma  , sonrasında sparring , roll , gölge boksu gibi vb teknik pekiştirmelere yer verilir , daha sonrasın da tekli ve kombinasyon halinde tam teknik çalışmalar yapılır. Torba , istasyon vb antrenman sonrasında vücudumuzu static esneme ile son 10 dakika esneterek dersimizi bitiriyoruz.

Özel Derslerimiz 1e1 1e2 1e4 olmak üzere 1 saatlik ve paketler halinde sunulmaktadır. Grup dersin de ki işleyişi farklılaşmaktadır. Tamamen antrenörü partner olarak düşünebilir kişi başına düşen eğitim süresi soru vb konularda daha hızlı ilerleme sağlayabilirsiniz. Ve deniyebileceğiniz bir çok tekniği antrenör üzerinde dikkatli bir şekilde daha net uygulamalı bir şekilde deneyimleme ve daha hızlı sonuçlar elde etmektesiniz.

bottom of page